Kurse und Ausbildung
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Schnupperklettern
Kursbeschrieb
Wir zeigen dir die Vielseitigkeit unserer Sportart und was unsere topmoderne
Anlage zu bieten hat. Du kletterst an den Kletterwänden und machst die ersten Erfahrungen beim Sichern. Dabei wirst du von unserer professionellen Kursleitung betreut und erhältst die ersten Tipps. Dieses Angebot ist keine Ausbildung. Es bietet dir einen wunderbaren Einblick ins Klettern.
Lernziel
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Klettern am Trublue (Sicherungsautomat)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Schnupperklettern (privat)
Kursbeschrieb
Wir zeigen dir die Vielseitigkeit unserer Sportart und was unsere topmoderne
Anlage zu bieten hat. Du kletterst an den Kletterwänden und machst die ersten Erfahrungen beim Sichern. Dabei wirst du von unserer professionellen Kursleitung betreut und erhälst die ersten Tipps. Dieses Angebot ist keine Ausbildung. Es bietet dir einen wunderbaren Einblick ins Klettern.
Bitte beachte, dass wir für die Organisation deines Kurses etwas Vorlaufzeit benötigen.
Umfang und Kosten (CHF), inkl. Eintritt und Material.
1 Person: 1x1.5 Stunden CHF ab 190.- /p.P
2 Personen: 1x2 Stunden CHF ab 140.- /p.P
3-6 Personen: 1x2 Stunden CHF ab 110.- /p.P
Lernziel
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Klettern am Trublue (Sicherungsautomat)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Grundkurs 1 (am Mittag)
Kursbeschrieb
Lerne die grundlegende Sicherungstechnik im Toprope und sammle erste spannende Erfahrungen an der Kletter- und Boulderwand.
Lernziel
- Selbständiges Topropeklettern und –sichern (Seilsicherung am oben umgelenkten Seil)
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Klettern am Trublue (Sicherungsautomat)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Grundkurs 1 (am Tag)
Kursbeschrieb
Lerne die grundlegende Sicherungstechnik im Toprope und sammle erste spannende Erfahrungen an der Kletter- und Boulderwand.
Lernziel
- Selbständiges Topropeklettern und –sichern (Seilsicherung am oben umgelenkten Seil)
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Klettern am Trublue (Sicherungsautomat)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Grundkurs 1 (am Abend)
Kursbeschrieb
Lerne die grundlegende Sicherungstechnik im Toprope und sammle erste spannende Erfahrungen an der Kletter- und Boulderwand.
Lernziel
- Selbständiges Topropeklettern und –sichern (Seilsicherung am oben umgelenkten Seil)
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Klettern am Trublue (Sicherungsautomat)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Grundkurs 1 (intensiv: Zwei Tage in Folge)
Kursbeschrieb
Lerne die grundlegende Sicherungstechnik im Toprope und sammle erste spannende Erfahrungen an der Kletter- und Boulderwand.
Lernziel
- Selbständiges Topropeklettern und –sichern (Seilsicherung am oben umgelenkten Seil)
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Klettern am Trublue (Sicherungsautomat)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Grundkurs 1 (privat)
Kursbeschrieb
Lerne die grundlegende Sicherungstechnik im Toprope und sammle erste spannende Erfahrungen an der Kletter- und Boulderwand.
Bitte beachte, dass wir für die Organisation deines Kurses etwas Vorlaufzeit benötigen.
Umfang und Kosten (CHF), inkl. Material und Eintritt.
2 Personen: 2 x 2 Stunden, ab 290.-/p.P
3 Personen: 2 x 2 Stunden, ab 235.-/p.P
4-6 Personen: 2 x 2.5 Stunden, ab 235.-/p.P
Lernziel
- Selbständiges Topropeklettern und –sichern (Seilsicherung am oben umgelenkten Seil)
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Klettern am Trublue (Sicherungsautomat)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Chixxs on the Wall, GK2 für Frauen
Kursbeschrieb
In Zusammenarbeit mit Chixxs on Board, lancieren wir einen neue Serie von Kletterkursen. Von Frauen für Frauen.
Erwerben einer sicheren Basis zum Vorstiegsklettern und -sichern.
Weitere Themen während dieses Kurses sind Seilhandhabung, Gefahreneinschätzung,
erste Sturzübungen und grundlegende Klettertechniken.
Lernziel
- Selbständiges Vorstiegsklettern und –sichern
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Grundkurs 2 (am Mittag)
Kursbeschrieb
Erwerben einer sicheren Basis zum Vorstiegsklettern und -sichern.
Weitere Themen während dieses Kurses sind Seilhandhabung, Gefahreneinschätzung,
erste Sturzübungen und grundlegende Klettertechniken.
Lernziel
- Selbständiges Vorstiegsklettern und –sichern
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Grundkurs 2 (am Abend)
Kursbeschrieb
Erwerben einer sicheren Basis zum Vorstiegsklettern und -sichern.
Weitere Themen während dieses Kurses sind Seilhandhabung, Gefahreneinschätzung,
erste Sturzübungen und grundlegende Klettertechniken.
Lernziel
- Selbständiges Vorstiegsklettern und –sichern
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Grundkurs 2 intensiv
Kursbeschrieb
Erwerben einer sicheren Basis zum Vorstiegsklettern und -sichern.
Weitere Themen während dieses Kurses sind Seilhandhabung, Gefahreneinschätzung,
erste Sturzübungen und grundlegende Klettertechniken.
Lernziel
- Selbständiges Vorstiegsklettern und –sichern
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Grundkurs 2 (privat)
Kursbeschrieb
Erwerben einer sicheren Basis zum Vorstiegsklettern und -sichern. Weitere Themen während dieses Kurses sind Seilhandhabung, Gefahreneinschätzung, erste Sturzübungen und grundlegende Klettertechniken.
Bitte beachte, dass wir für die Organisation deines Kurses etwas Vorlaufzeit benötigen.
Umfang und Kosten (CHF), inkl. Material und Eintritt
2 Personen: 3 x 2.5 Stunden, ab 480.-/p.P
3 Personen: 4 x 2.5 Stunden, ab 470.-/p.P
4-6 Personen: 4 x 2.5 Stunden, ab 390.-/p.P
Lernziel
- Selbständiges Vorstiegsklettern und –sichern
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Ap 'n Daun Input-Kurs: Sicher Vorstieg sichern
Kursbeschrieb
Der Input-Kurs ist für Leute gedacht, die ab und an oder regelmässig im Vorstieg am klettern und sichern sind. Die Ausbildung liegt möglicherweise schon länger zurück und nun hast du Interesse ein «Update» zu erhalten und die neusten Techniken kennenzulernen.
Unsere Leiter schulen dich auf deinem Sicherungsgerät und geben Tipps zu den Themen:
- Gewichtunterschiede in Seilschaften
- dynamisches Sichern und Sturztraining
- geeignete Standortwahl des Sichernden
- stabiles Klinken, etc.
Umfang und Kosten (CHF), inkl. Material und Eintritt
50.– p.P.
Lernziel
- Du nutzt dein Sicherungsgerät nach Vorschrift und Empfehlung
- Du bekommst ein Update zu den Themen wie Teamsetup, Partnercheck, Sicherungsposition, Massnahmen bei Gewichtsunterschieden etc.
- Dein Wissen zum Thema Sichern im Vorstieg ist anschliessend auf dem aktuellsten Stand
- gesteigertes Sicherheitsgefühl, um ggf. den nächsten Grad zu meistern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Technik und Sicherheit
Kursbeschrieb
3. Teil der Grundausbildung zum Indoorklettern. Weiterentwicklung deiner Klettertechnik, kraftsparendes Klettern durch Erweiterung des Bewegungsrepertoires.
Den Umgang mit dem Sicherungsgerät vertiefen, sowie Sicherungstraining auf entsprechendem Niveau.
Lernziel
- Grundlegende Technik-Tricks und taktische Elemente um den nächsten Schwierigkeitsgrad zu erklettern
- Durch Sicherheitstraining mit dem (neuen) Sicherungsgerät Vertrauen schaffen - beim Klettern, wie auch beim Sichern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Technik und Sicherheit (privat)
Kursbeschrieb
Grundlegende Technik-Tricks und taktische Elemente helfen dir, den nächsten Schwierigkeitsgrad zu überwinden. Das Sicherheitstraining mit deinem Sicherungsgerät schafft Vertrauen – beim Klettern, wie auch beim Sichern.
Bitte beachte, dass wir für die Organisation deines Kurses etwas Vorlaufzeit benötigen.
Umfang und Kosten (CHF), inkl. Material und Eintritt
2 Personen: 3 x 2.0 Stunden, ab 395.-/p.P
3 Personen: 3 x 2.5 Stunden, ab 360.-/p.P
4-6 Personen: 3 x 2.5 Stunden, ab 295.-/p.P
Lernziel
- Das Zusammenspiel von Klettertechnik, Körperkraft und Psyche
- Zielorientierte Leistungssteigerung durch Erkennen und Bearbeiten der persönlichen Schwachstellen
- Erreichen des nächsten Schwierigkeitsgrades
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Anmeldung
Grundkurs Outdoor
Kursbeschrieb
Der erste Schritt vom Indoor- zum Outdoorklettern. Erlernen der elementaren Seiltechniken zum Outdoorklettern. Am Felsen werden die ersten Klettererfahrungen gesammelt. Durchführung bei jeder Witterung (ggf. wird ein Teil der Ausbildung indoor absolviert).
- Spezielles Outdoormaterial wie Bandschlingen, Schraubkarabiner und Expressen stellt der Veranstalter zur Verfügung
- Kletterschuhe, Klettergurt, vorgegebenes Sicherungsgerät, Helm, ist Sache der Teilnehmenden und kann bei Bedarf im Kletterzentrum gemietet werden
- Die Fahrt ins Klettergebiet wird vor Ort unter den Teilnehmenden abgesprochen
- Wenn vorhanden Kletterseil (mind. 50m) mitbringen
- Bitte passende Outdoorbekleidung, Sonnenschutzmittel und Verpflegung mitbringen
Lernziel
- Selbständiges Vorstiegsklettern und –sichern im Klettergarten
- Routen mit einer Seillänge klettern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Refresher / Neues Sicherungsgerät (privat)
Kursbeschrieb
Wir frischen gemeinsam deine Sicherungskenntnisse auf. Du lernst neue Sicherungsgeräte kennen oder kannst unter Anleitung auf ein anderes Sicherungsgerät umsteigen. Zudem bekommst du Tipps für den Umgang mit Gewichtsunterschied in Seilschaften.
Bitte beachte, dass wir für die Organisation deines Kurses etwas Vorlaufzeit benötigen.
Umfang und Kosten (CHF), inkl. Material und Eintritt
2 Personen: 1 x 2.5 Stunden, ab 160.-/p.P
3 Personen: 1 x 2.5 Stunden, ab 120.-/p.P
4-6 Personen: 1 x 2.5 Stunden, ab 100.-/p.P
Lernziel
- Du beherrschst die wichtigsten Manipulationen deines Sicherungsgerätes (Seilverkürzen, Blockieren, Ablassen, Seilausgeben)
- Du lernst neue Sicherungsgeräte (Vor- und Nachteile) kennen
- Du wählst den Standort beim Sichern, den Höhensektoren angepasst (2. Teil)
- Du lernst Massnahmen, um Gewichtsunterschiede abzufangen (2. Teil)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Anmeldung
Bouldern (privat)
Kursbeschrieb
Erste Bouldererfahrungen gewinnen oder neue Bouldertechniken erwerben - unser kompetentes Instruktorenteam steht für Rat und Tat zur Verfügung.
Bitte beachte, dass wir für die Organisation deines Kurses etwas Vorlaufzeit benötigen.
Umfang und Kosten (CHF), inkl. Material und Eintritt
1 Personen: 1 x 1.5 Stunden, ab 170.-/p.P
2 Personen: 1 x 1.5 Stunden, ab 100.-/p.P
3-6 Personen: 1 x 2.0 Stunden, ab 90.-/p.P
Lernziel
individuell
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
VSBK Leiter Ausbildung
Kursbeschrieb
Als VSBK-Instruktor*in kannst du künftig Personen indoor beim Sportklettern ausbilden.
Der Verband Schweizer Boulder- und Kletteranlagen (VSBK) hat in diesem Lehrgang das relevante Fachwissen aus der ganzen Kletterszene zusammengetragen, unser Ausbildungsverantwortlicher vermittelt es dir hier weiter. Wir bilden Privatpersonen, angehende Kletterkursleitende, Kletterlehrerinnen und Bergführerinnen aus.
Die Ausbildung bringt dich in deinem Sicherheits-Verständnis als Kletterer und zukünftigen Instruktor weiter, zudem bekommst du viele Inputs in methodischer Hinsicht.
Lernziel
Inhalte der Ausbildungsblöcken:
1) Korrektes Sichern im Vorstieg (Team SetUp, PartnerCheck, Funktionstest, Höhensektoren, Sensorhand etc.)
2) Sicherungsgeräte (Überblick, Funktionsweisen, Typeneinteilung, Gerätespez.- & Tubermethode, gefahrenmomentfreie Bedienung, etc.)
3) Lehrbuchmässige Animation & Betreuung von Gruppen
4) Sicherheitsdispositiv in Kursen (Gewichtsunterschied, Kommunikation, Gruppenorganisation, Massnahmen, etc.)
5) spezifische Prüfungsvorbereitung
Geprüft wird in Chur, durch 2 externe Experten:
- praktisch: Sicherungs- und Sicherheitskenntnisse, Seilhandling mit versch. Sicherungsgeräten, Animation
- theoretisch: Wissen aus dem VSBK-Handbuch (1stündige Prüfung)
- mündlich: Überblick und Fähigkeiten/Eignung als Instruktor
- Kletterniveau 6b / 7
WICHTIG: Du kannst auch ausschliesslich den Ausbildungsblock besuchen und nicht an der Prüfung teilnehmen!
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Anmeldung
Aktuell sind keine Durchführungen für diesen Kurs geplant.
Katze (Familienschnupperklettern)
Kursbeschrieb
Spielerisch tastest du dich an die Kletterwand heran und die Erwachsenen werden in die Sicherungstechnik an den vorinstallierten Seilen eingeführt.
Unter ständiger Aufsicht der Kletterleitung wird gemeinsam am Seil geklettert: Die Erwachsenen sichern und alle – auch die Erwachsenen – können klettern. Weiter werden spannende Erfahrungen an der Boulderwand vermittelt (Klettern auf Absprunghöhe, durch Fallmatte gesichert).
Das Familienschnupperklettern ist keine Ausbildung!
Kosten Kombinationsmöglichkeiten:
1 Erwachsener + 1 Kind 95.- CHF / 1 Erwachsener + 2 Kinder 110.- CHF / 1 Erwachsener + 3 Kinder 120.- CHF
2 Erwachsene + 1 Kind 150.- CHF / 2 Erwachsene + 2 Kinder 165.- CHF / 2 Erwachsene + 3 Kinder 175.- CHF
Lernziel
- Einblick in die Möglichkeiten des Kletterns
- Selbständiges Bouldern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Känguru (Kinder und Eltern)
Kursbeschrieb
Der Kletterkurs für die ganze Familie!
Im ersten Teil jedes Vormittags wird auf die Kinder und die Erwachsenen separat eingegangen. Während die Kinder spielerisch das Klettern in Absprunghöhe mit einer erfahrenen Kletterleitung erleben, erhalten die Eltern separat eine Basisausbildung im Klettern.
Im zweiten Teil wird gemeinsam an den Seilen in die Höhe geklettert.
Kosten Kombinationsmöglichkeiten:
1 Erwachsener + 1 Kind 190.- CHF / 1 Erwachsener + 2 Kinder 240.- CHF / 1 Erwachsener + 3 Kinder 280.- CHF
2 Erwachsene + 1 Kind 290.- CHF / 2 Erwachsene + 2 Kinder 340.- CHF / 2 Erwachsene + 3 Kinder 390.- CHF
Lernziel
- Selbständiges Topropeklettern und -sichern (Seilsicherung am oben umgelenkten Seil)
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Klettern am TruBlue (Sicherungsautomat)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Familienangebote (privat)
Kursbeschrieb
Als Familie privat Schnuppern oder direkt eine Grundausbildung absolvieren, um danach selbständig sichern zu können.
Schnuppern:
Umfang: 1 x 2 Stunden
Kosten Kombinationsmöglichkeiten: (inkl. Material und Eintritt)
1 Erwachsener + 1 Kind ab CHF 240.- / 1 Erwachsener + 2 Kinder ab CHF 255.-
2 Erwachsene + 1 Kind ab CHF 265.- / 2 Erwachsene + 2 Kinder ab CHF 280.-
Ausbildung (GK1):
Umfang: 2 x 2 Stunden
Kosten Kombinationsmöglichkeiten: (inkl. Material und Eintritt)
1 Erwachsener + 1 Kind ab CHF 420.- / 1 Erwachsener + 2 Kinder ab CHF 440.-
2 Erwachsene + 1 Kind ab CHF 470.- / 2 Erwachsene + 2 Kinder: ab CHF 490.-
Um euch ein zugeschnittenes Angebot zu machen und eine Kletterleitung zu organisieren, brauchen wir etwas Vorlaufzeit.
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Koala (KiGa bis 1. Klasse) – Bouldern Einstieg
Kursbeschrieb
Spielerisch lernen die Kinder in Kleingruppen, sich in geringer Höhe an den Klettergriffen sicher zu bewegen (Bouldern). Gesichert sind sie dabei durch Fallmatten (kein Seilklettern!). Betreut werden die Kinder von pädagogisch und klettertechnisch erfahrene Leitpersonen.
Lernziel
- Sicher klettern in geringer Höhe (ohne Seil)
- Spezielle Bouldertechniken
- Durch Spass an der Bewegung die koordinativen Fähigkeiten verbessern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Eichhörnchen (KiGa bis 1. Klasse) – Bouldern Aufbau
Kursbeschrieb
Aufbaukurs zum Koala.
Das erworbene Bewegungsrepertoire sowie die Bouldertechniken aus dem Koala werden weiter vertieft. Gesichert sind die Kinder dabei durch Fallmatten (kein Seilklettern!). Dieser Kurs kann sehr gut mehrfach besucht werden, um die Klettertechnik zu festigen, bevor die Kinder mit unseren Gecko-Kursen in die Welt des Sicherns eintauchen können. In Kleingruppen werden die Kinder von pädagogisch und klettertechnisch erfahrene Leitpersonen betreut.
Lernziel
- Sicher klettern in geringer Höhe (ohne Seil)
- Spezielle Bouldertechniken vertiefen
- Durch Spass an der Bewegung die koordinativen Fähigkeiten verbessern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Gecko blau (1. bis 3. Klasse) – Einstieg
Kursbeschrieb
Am Anfang wird viel gebouldert und durch verschiedene Kletterspiele die Gruppenbildung gefördert. Danach lernen die Kinder die Kletter- und Sicherungs-Techniken von Grund auf kennen. Der Kurs gibt ihnen die Möglichkeit, eigene Grenzen zu erfahren und diese zu überwinden. In kleinen Gruppen lernen sie, wie man sich an der Kletterwand richtig und locker an den vorinstallierten Seilen bewegt und einander beim gegenseitigen Sichern vertrauen schenkt. Die Kursführung wird von pädagogisch und klettertechnisch erfahrenen Leitpersonen übernommen.
Lernziel
- Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Grundkenntnisse Toprope-Klettern
- Toprope-Sichern, mit dem Smart 2.0 von Mammut und ständiger Hintersicherung (Seilsicherung am oben umgelenkten Seil)
- Durch Freude an der Bewegung koordinative Fähigkeiten verbessern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Gecko rot (1. bis 3. Klasse) – Aufbau
Kursbeschrieb
Die Kinder knüpfen an ihre Grundkenntnisse im Toprope-Sichern und -Klettern aus dem «Gecko blau» an und lernen spielerisch das Vorstiegs-Klettern und -Sichern kennen. Der Kurs gibt den Kindern die Möglichkeit, eigene Grenzen zu erfahren und diese zu überwinden. In kleinen Gruppen lernen sie, wie man sich an der Kletterwand sicher und locker bewegt. Die Kursführung wird von pädagogisch und klettertechnisch erfahrenen Leitpersonen übernommen.
Lernziel
- Bouldern (Regeln und Techniken) vertiefen
- Toprope-Sichern vertiefen (mit Smart 2.0) ohne Hintersicherung
- Grundkenntnisse Vorstiegs-Klettern erwerben
- Vorstiegs-Sichern erlernen (mit Hintersicherung)
- Durch Freude an der Bewegung koordinative Fähigkeiten verbessern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Gecko schwarz (1. bis 3. Klasse) – Fortgeschritten
Kursbeschrieb
Die Kinder knüpfen an ihre Grundkenntnisse im Vorstiegs-Sichern und -Klettern aus dem «Gecko rot» an und vertiefen ihr Wissen spielerisch. Der Kurs gibt den Kindern die Möglichkeit, eigene Grenzen zu erfahren und diese zu überwinden. In kleinen Gruppen lernen sie, wie man sich an der Kletterwand sicher und locker bewegt. Die Kursführung wird von pädagogisch und klettertechnisch erfahrenen Leitpersonen übernommen.
Lernziel
- Boulder-Techniken vertiefen
- Vorstiegs-Sichern und -Klettern vertiefen (mit Smart 2.0)
- Durch Freude an der Bewegung koordinative Fähigkeiten verbessern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Steinbock blau (4. bis 7. Klasse) – Einstieg
Kursbeschrieb
Spielerisch lernen die Kinder und Jugendlichen das Klettern von Grund auf kennen.
Der Kurs gibt den Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit, eigene Grenzen zu erfahren und diese zu überwinden. In kleinen Gruppen lernen sie, wie man sich an der Kletterwand sicher und locker bewegt. Die Kinder und Jugendlichen erwerben die Grundkenntnisse der Seiltechnik, sowie sich gegenseitig zu sichern.
Die Kursführung wird von pädagogisch und klettertechnisch erfahrenen Leitpersonen übernommen.
Lernziel
- Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
- Grundkenntnisse Toprope-Klettern
- Toprope-Sichern erwerben mit Smart 2.0 von Mammut und Hintersicherung
- Durch Freude an der Bewegung koordinative Fähigkeiten verbessern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Steinbock rot (4. bis 7. Klasse) – Aufbau
Kursbeschrieb
Die Kinder knüpfen an ihre Grundkenntnisse aus dem «Steinbock blau» an und lernen spielerisch das Vorstiegs-Klettern und -Sichern kennen. Der Kurs fördert die koordinativen Fähigkeiten, die Freude an der Bewegung und gibt den Kindern die Möglichkeit, eigene Grenzen zu erfahren und diese zu überwinden. In kleinen Gruppen lernen sie, wie man sich an der Kletterwand sicher und locker bewegt. Die Kursführung wird von pädagogisch und klettertechnisch erfahrenen Leitpersonen übernommen.
Lernziel
- Bouldern (Regeln und Techniken) vertiefen
- Toprope-Sichern vertiefen (mit Smart 2.0) ohne Hintersicherung
- Grundkenntnisse Vorstiegs-Klettern erwerben
- Vorstiegs-Sichern erlernen mit Hintersichern
- Durch Freude an der Bewegung koordinative Fähigkeiten verbessern
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Steinbock schwarz (4. bis 7. Klasse) – Fortgeschritten
Kursbeschrieb
Die Kinder knüpfen an ihre Kenntnisse aus dem «Steinbock rot» an und vertiefen das Vorstiegs-Klettern und -Sichern. Nach diesem Kurs haben die Kinder
Lernziel
- Grundkenntnisse Vorstiegs-Klettern vertiefen
- Vorstiegs-Sichern vertiefen ohne Hintersicherung
- Kletter-Techniken vertiefen
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Affe (12 bis 16 Jahre) – Sicherungskurs
Kursbeschrieb
Spielerisch lernen die Jugendlichen das Klettern von Grund auf kennen. Der Kurs fördert die koordinativen Fähigkeiten, die Freude an der Bewegung und gibt den Jugendlichen die Möglichkeit, eigene Grenzen zu erfahren und diese zu überwinden. In kleinen Gruppen lernen sie, wie man sich an der Kletterwand sicher und locker bewegt. Die Kursführung wird von pädagogisch und klettertechnisch erfahrenen LeiterInnen übernommen.
Lernziel
- Grundkenntnisse Topropeklettern und -sichern (Seilsicherung am oben umgelenkten Seil)
- Grundkenntnisse Vorstiegsklettern und -sichern
- Selbständiges Bouldern (Klettern auf geringer Höhe, durch Absprungmatte gesichert)
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
Kursdaten
Hatha-Yoga für Kletternde
Kursbeschrieb
Entdecke die Verbindung von Yoga und Klettern:
Klettern fordert Körper und Geist gleichermaßen – der Körper muss aktiv, der Geist ruhig und fokussiert sein. Hatha-Yoga verbindet kräftigende Körperübungen mit Dehnung und Atmung. Damit wird Stärke, Balance und Entspannung gefördert. Es schafft ideale Voraussetzungen für Kletternde, indem es ein körperliches und geistiges Gleichgewicht herstellt.
Ob als Vorbereitung oder Ausgleich: „Hatha-Yoga für Kletternde“ hilft dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Unterrichtet von Ann-Charlotte Neumann:
Als Betriebsleiterin im Ap 'n Daun und frisch ausgebildete Yogalehrerin, bringe ich meine Leidenschaft für Bewegung und Achtsamkeit in die Stunde ein. Im Hatha-Yoga dürfen auch ungeduldige Geister die Freude an der Ruhe entdecken. Es gibt immer dynamische Sequenzen – und die Balance zwischen Power und Innenschau ist für mich der Schlüssel zu einem wohltuenden Effekt, den ich gerne weitergebe.
Ich freue mich auf dich!
Lernziel
Gezielte Dehnungen lockern beanspruchte Muskeln, fördern Flexibilität und beugen Verletzungen vor. Entspannungsübungen verbessern die Regeneration und beruhigen das Nervensystem. Atem- und Konzentrationsübungen verbessern deine mentale Klarheit und den Fokus.
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Anmeldung
Kursdaten
Bitte sei 10-15 min früher da, damit wir pünktlich starten können.
Bei den Dienstagslektionen = Einlass ab 07:30-07:42 Uhr.
Anmeldungen sind nur nötig, wenn du keine eigene Yogamatte mitbringen möchtest.
Bitte sei 10-15 min früher da, damit wir pünktlich starten können.
Anmeldungen sind nur nötig, wenn du keine eigene Yogamatte mitbringen möchtest. Bitte sei 10-15 min früher da, damit wir pünktlich starten können.
Bei den Dienstagslektionen = Einlass ab 07:30-07:42 Uhr.
Anmeldungen sind nur nötig, wenn du keine eigene Yogamatte mitbringen möchtest.
Bitte sei 10-15 min früher da, damit wir pünktlich starten können.
Anmeldungen sind nur nötig, wenn du keine eigene Yogamatte mitbringen möchtest. Bitte sei 10-15 min früher da, damit wir pünktlich starten können.
Bei den Dienstagslektionen = Einlass ab 07:30-07:42 Uhr.
Anmeldungen sind nur nötig, wenn du keine eigene Yogamatte mitbringen möchtest.
Bitte sei 10-15 min früher da, damit wir pünktlich starten können.
Outdoor Kurse und Touren
Kursbeschrieb
Mit derselben Leidenschaft, wie das Intruktoren-Team des Kletterzentrum Ap 'n Dauns setzen sich die Bergführer der Bergsportschule Grischa für ihre Gäste ein. Sie zeigen dir die schönsten Touren im Fels, Schnee und Eis oder bilden dich kompetent und mit Freude aus.
Folgende Kurse findest du in ihrem Angebot:
- Mehrseillängenkurse
- Alpinkletterkurse
- Dreistufige Eiskletterkurse
- Zweistufige Hochtourenkurse
- Komplettkurse (Alpinwandern, Klettersteige, leichte Hochtouren)
Und natürlich begleiten sie dich auch ganz individuell zu deinem Wunschgipfel...
Kontakt: Bergsportschule Grischa
Anforderungen
Anmeldung
siehe Kursbeschrieb
Klettertreff
Kursbeschrieb
Der Klettertreff ist eine Gruppe für Leute, die motiviert sind, regelmässig zu klettern, gelernte Inhalte aus Kursen zu vertiefen oder einfach Klettergemeinschaft zu pflegen.
Lernziel
- mit Gleichgesinnten die Kletterwände erklimmen
- gegenseitig Klettertipps und Erfahrungen austauschen
- Inhalte aus Kursen vertiefen
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Weiterführend
Anmeldung
hermi.brueesch@bluewin.ch oder 076 514 02 84
zum Angebot / AnfrageGeburtstagsparty für Kinder
Kursbeschrieb
Kombiniere Spass und Bewegung und feiere mit deinen Freunden eine Kletterparty.
Dieses Angebot ist kein klassischer Kurs und wird deshalb individuell organisiert.
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Anmeldung
Gruppen- und Teamevent
Kursbeschrieb
Hier bist du richtig, wenn du einen Kletter-Event für Gruppen, Vereine, Teams und Firme planst.
Gemeinsam Spass haben, eine gute Zeit erleben, sich bewegen und gleichzeitig eine spannende Sportart kennenlernen.
Dieses Angebot ist kein klassischer Kurs und wird deshalb individuell organisiert.
Kosten CHF
Anmeldung
Gruppen unter externer Führung
Kursbeschrieb
Hier bist du richtig, wenn du deine Gruppe selbst anleiten möchtest.
Gruppen (ab sechs Personen) können unter externer Führung das Kletterzentrum selbständig nutzen, wenn sie frühzeitig reservieren und unsere Anforderungen erfüllen.
Dieses Angebot ist kein klassischer Kurs und wird deshalb individuell organisiert.
Anforderungen
Kosten CHF
Anmeldung
Klettern mit der Schule
Kursbeschrieb
Hier bist du richtig, wenn du mit deiner Schulklasse am Seil klettern möchtest.
Klettern ist eine einzigartige Erfahrung, macht Spass und kann durch das gemeinsame Erlebnis die Gruppendynamik einer Klasse positiv beeinflussen. Vorkenntnisse sind keine nötig.
Dieses Angebot ist kein klassischer Kurs und wird deshalb individuell organisiert.
Umfang
Kosten CHF
Anmeldung
Bouldern mit der Schule
Kursbeschrieb
Hier bist du richtig, wenn du mit deiner Schulklasse Bouldern möchtest.
Bouldern bedeutet Klettern ohne Seil, jedoch auf einer geringen Höhe (bis 4m) und gesichert durch Hochsprungmatten. Dadurch eignet sich das Bouldern sehr als niederschwelliges Gruppenerlebnis für Schulklassen und kann selbstständig betreut werden.
Dieses Angebot ist kein klassischer Kurs und wird deshalb individuell organisiert.
Umfang
Kosten CHF
Anmeldung
Workshop Schulklassen selbst betreuen
Kursbeschrieb
Lehrpersonen, welche die Richtlinien für externe Gruppen erfüllen, können ihre Klasse selbständig betreuen. (Siehe "Gruppen unter externer Führung").
Für Lehrpersonen, welche die Boulderregeln kennen lernen möchten und sich mit Tipps und Spielideen zum selbständigen Betreuen einer Klasse beim Bouldern eindecken möchten, bieten wir auch Boulder-Einführungskurse für Lehrpersonen an.
Lernziel
- Sicherheitsregeln beim Bouldern kennen lernen
- Ideensammlung erhalten, um Bouldern spielerisch zu vermitteln
Anforderungen
Umfang
Kosten CHF
Anmeldung
Individuelle Kurse & Angebote
Kursbeschrieb
Wenn immer möglich, offerieren wir gerne ein individuelles Angebot. Auch bei Datum und Zeit sind wir flexibel.
Um ein seriöses Angebot zu offerieren/vorzubereiten, brauchen wir etwas Vorlaufzeit.
Deshalb: Je eher die Anfrage, desto wahrscheinlicher die Umsetzung.
Lernziel
- Je nach Vorkenntnissen
- Kann gemeinsam definiert werden
Kosten CHF
Anmeldung
Anmeldung
Nicht fündig geworden?
Wenn du im KursTool oder bei unseren Gruppen- und Teamevents kein passendes Angebot gefunden hast, gibt es zwei Optionen:
Option A: Schau sicherheitshalber bei Kursangebot Übersicht nach - alle Kurse auf einen Blick.
Option B: Nimm mit uns Kontakt auf oder komme vorbei. Wir beraten Dich gerne persönlich.
Wir finden für (fast) alle Kletterwünsche eine Lösung!
Erstbesuch im Kletterzentrum
Kommst du das erste Mal zu uns, hilft dir unser Personal, dich sicherheitstechnisch und räumlich bei uns zurecht zu finden.
Damit deine Registration rasch abgewickelt werden kann, bitten wir dich, deine Angaben bereits im Vorfeld anzugeben. Eine Voranmeldung ist für alle über 13 Jährigen notwendig. Für Kinder unter 13, registrieren sich nur die Erwachsenen Betreuungspersonen.