Klettern fordert Körper und Geist gleichermaßen
– der Körper muss aktiv, der Geist ruhig und fokussiert sein. Hatha-Yoga verbindet kräftigende Körperübungen mit Dehnung und Atmung. Damit wird Stärke, Balance und Entspannung gefördert. Es schafft ideale Voraussetzungen für Kletternde, indem es ein körperliches und geistiges Gleichgewicht herstellt.
Ob als Vorbereitung oder Ausgleich: „Hatha-Yoga für Kletternde“ hilft dir, dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Unterrichtet von Ann-Charlotte Neumann:
Als Betriebsleiterin im Ap 'n Daun und frisch ausgebildete Yogalehrerin, bringe ich meine Leidenschaft für Bewegung und Achtsamkeit in die Stunde ein. Im Hatha-Yoga dürfen auch ungeduldige Geister die Freude an der Ruhe entdecken. Es gibt immer dynamische Sequenzen – und die Balance zwischen Power und Innenschau ist für mich der Schlüssel zu einem wohltuenden Effekt, den ich gerne weitergebe.
Ich freue mich auf dich!
Anforderungen: Unser Kurs ist als offene Klasse gestaltet und richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge, die einen Ausgleich oder ein Aufwärmprogramm vor dem Klettern suchen als auch an geübte Yogi*nis. Yogamatten sind vorhanden!
Umfang: Jede Stunde ist als Einzellektion zu verstehen. Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung bitte spätestens 24h vor Lektion via Mail oder Whatsapp
Einzellektion: 20 CHF
Yoga&Climb Einzeleintritt: 30 CHF
10er Karte YOGA: 150 CHF
10er Karte YOGA&CLIMB: 250 CHF
2024 Winter-Block
Di, 07:45–08:45 Uhr:
26.11./ 10.12./ 17.12./ 19.12.
Do, 12:15–13:15 Uhr:
12.12./ 17.12.
2025 Neujahrs-Block
Di, 08:00–09:00 Uhr:
14.01./ 21.01./ 28.01./ 04.02./ 11.02./ 18.02.
Do, 12:15–13:15 Uhr:
16.01./ 23.01./ 30.01./ 06.02./ 13.02./ 20.02.
